改變自己並不難!:告別懶散找回積極自我

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譯自:ズボラ習慣をリセットしたらやる気な自分が戻ってきました

其他題名:告別懶散找回積極自我

作者:渡部椪作;林冠汾譯

出版年:2021[民110]

出版社:台灣角川

出版地:臺北市

格式:EPUB 版式

EISBN:9789865243760 EPUB

附註:電子版


馬上看!不用等預約。
借閱說明

有心打掃,也想好好做飯,
但就是擺脫不了懶散習慣,每天懶洋洋地過日子。
每次想做什麼時,總愛拖拉或延後行動,
最後陷入房間到處布滿灰塵,做飯也做得馬虎,
對自己失望透頂的惡性循環。
 
我要擺脫「愛拖延毛病」,
從現在開始多少挽回些許美好的人生!
既然下定了決心,就勇敢面對自己,
「改善生活計畫」開始行動!
椪大師風格的寫實漫畫散文,
生動描畫出如何擺脫懶散生活,
而且不會被逼得喘不過氣,也不會舊態復萌!
書中還附有5道哪怕是懶人,也提得起幹勁的超簡單食譜,
及讓懶人也能輕鬆完成的小技巧。
今天開始,擺脫懶散的自己吧!
 
本書特色
 
★徹底終結懶散習慣!身心一起大掃除,邁向積極人生。
★繼「成功瘦身」、「完美收納」後,暢銷圖文漫畫作者渡部椪再度分享「找回積極自我」!

作者簡介
 
渡部椪 PON WATANABE
 
漫畫家,日本山形縣人。榮獲第六屆漫畫散文迷你大賞C獎後正式出道。
 
第一本著作《歡迎光臨桃色書店》是將自己身為女性曾於販賣成人商品的二手書店擔任過店長的經驗,以喜劇風格呈現出來。其他作品除了負責插畫的《月光族的10個煉金術》、《小資夫妻的10個存錢術》之外,還包括累積銷售量達35萬本的暢銷作《好好生活、慢慢吃繼續瘦:再減5公斤,不復胖!》、以收拾為主題的圖文書《告別「無意義的擁有」 房屋自然乾淨術》,以及累積銷售量突破17萬本的《試著喊停》系列等等。

  • 書封(p.p-cover)
  • 序章 懶洋洋模式的惡性循環(p.p-002)
  • 目錄(p.p-007)
  • 第1章 積欠太多「晚點再做」的事情,悲劇就會找上門(p.p-011)
  • 〈第1篇〉 懶散習慣釀成嚴重事態(p.p-012)
  • 〈第2篇〉 拖延的後果(p.p-018)
  • 進入懶洋洋模式時,常見的懶散症狀(p.p-024)
  • 第2章 小試一下「當場立即做」生活(p.p-027)
  • 〈第3篇〉 懶散習慣大觀察(p.p-028)
  • 〈第4篇〉 找到了跳脫懶散習慣的關鍵!?(p.p-034)
  • 〈第5篇〉 當下就該做的小小行動(p.p-040)
  • 懶人如我 那些讓我失去幹勁的狀況(p.p-046)
  • 第3章 「小巧思」足以改變生活和習慣(p.p-049)
  • 〈第6篇〉 「預備~起!」的神力(p.p-050)
  • 〈第7篇〉 重新擺設家具就會有戲劇性改變!?(p.p-056)
  • 幹勁十足時會不小心做過頭的事情(p.p-062)
  • 第4章 利用「提早日子」的心態,讓心情變得超級正向(p.p-065)
  • 〈第8篇〉 利用「小週一」來培養幹勁(p.p-066)
  • 〈第9篇〉 利用「小週六」為美好週末做事前準備(p.p-072)
  • 哪怕是懶人,也提得起幹勁的超簡單食譜!(p.p-078)
  • ①拿坡里水煮魚(p.p-078)
  • ②五分鐘就能吃到熱呼呼的玉米(p.p-079)
  • ③利用醃漬蕗蕎的醋輕鬆醃梅(p.p-080)
  • 第5章 自己創造「自我時間」!(p.p-081)
  • 〈第10篇〉 動作俐落可以帶來自由時間(p.p-082)
  • 〈第11篇〉 「為某人著想」是一種原動力(p.p-088)
  • ④直接端上桌的砧板晚餐!(p.p-094)
  • ⑤什麼都能放蓋飯(p.p-095)
  • 終章 「我做得到」的心態,可以促使幹勁發出嫩芽(p.p-096)
  • 內容彙整 一一去除懶散習慣後 找回了幹勁十足的自己!(p.p-101)
  • 結語(p.p-106)
  • 版權頁(p.p-colophon)